Hersenen produceren hersengolven en deze bepalen jou staat van bewustzijn. Het menselijk brein is complex en constant aan het werk. Het communiceert via elektrische signalen en legt (nieuwe) neurale paden aan. Deze elektrische activiteit die door de hersenen worden uitgevoerd, worden dus hersengolven genoemd en deze weerspiegelen onze gemoedstoestand. De realiteit is niet gebaseerd op invloeden van buitenaf, maar dit is een intern proces dat gebaseerd is op onze gedachten, perceptie en emoties. Als we meer weten over de werking van deze hersengolf frequenties, zul je beseffen dat we onze eigen realiteit veel beter kunnen beheersen en beïnvloeden.

Natuurlijk verschijnsel

Het is een volkomen natuurlijk verschijnsel om deze verschillende toestanden op verschillende tijdstippen van een dag te ervaren. Over het algemeen kan er maar één toestand dominant zijn, maar deze kunnen wel snel afwisselen.

Elke hersengolf heeft zijn eigen reeks kenmerken die een unieke bewustzijnsstaat teweegbrengen. En elke hersengolf / bewustzijn heeft een specifiek frequentiebereik dat gemeten wordt in cycli per seconde (Hz). Deze hersengolven kunnen gemeten worden door speciale elektroden op het hoofd te plaatsen (EEG).

Er zijn vijf verschillende soorten hersengolven: Bèta, Alpha, Theta, Delta en Gamma

Hersengolven en de cruciale rol bij mentale ontwikkeling

Elk type hersengolf speelt een cruciale rol in onze mentale ontwikkeling. Jonge kinderen leren bijvoorbeeld erg snel. Heb je je ooit afgevraagd hoe dat kan? Hoe kan het dat wij ons goed voelen (of juist niet) door muziek. En komt het dat we soms zo gemakkelijk in slaap vallen tijdens het kijken van het film.

Laten we eens kijken naar de verschillende hersengolven en de bijbehorende activiteit.

Bèta

Beta is een hersengolf frequentie waarin wij grotendeels van de dag verkeren. Deze hersengolven worden geassocieerd met alles wat je doet in de bewuste staat, zoals:

Een hogere beta frequentie zorgt voor een stimulerend effect. Je bent dan meer gefocust.
Teveel bèta activiteit kan leiden tot oververmoeidheid, stress, burn-out en angsten.

Alpha

Terwijl beta golven je bewuste toestand vertegenwoordigen, functioneren Alpha golven als een brug tussen de bewuste en onbewuste geest. De alfa-staat wordt vaak omschreven als ZIJN, in het NU zijn..

Deze golven zijn langzamer dan beta en geeft je mentale ruimte en rust om veel makkelijker informatie te absorberen en te verwerken. Kinderen tot 7 jaar verkeren veelal in deze staat en kunnen daardoor veel sneller leren. Welke voordelen komen er nog meer voort uit de Alpha staat?

Theta

De theta-staat bevind zich tussen alfa en de onbewuste geest. Dit is het moment vlak voordat je in slaap valt of net na het ontwaken. Je bent diep ontspannen en gereduceerd bewust. Wat doet de theta frequentie voor ons?

Bijzonder is het wel te benoemen dat het theta bewustzijn al onze indrukken registreert. Alles wat we meemaken wordt hier opgeslagen. Het beta bewustzijn is hier niet toe in staat. En dat is maar goed ook. Tegenwoordig krijgen we in één week dezelfde hoeveelheid aan informatie binnen dan 80 jaar gelden op een heel leven! Je bewuste geest zou gek worden als alles letterlijk mee krijgt. Hieronder vallen ook conditioneringen, verdrongen of vergeten trauma’s, blokkades en belemmerde geloofsovertuigingen.

Daarnaast is de toegang tot je onderbewuste, hogere zelf en zelfs het kwantumveld een zeer belangrijke factor voor heling, inzichten, groei en het re-programeren van ons brein. Dat samenvalt met neuroplasticiteit. Einstein zei het al; “We cannot solve our problems with the same thinking we used to create them”. We kunnen dus niet op hetzelfde niveau van denken (bewustzijnsstaat) de problemen oplossen van waaruit ze gecreëerd zijn. Wil men verandering aanbrengen in bepaalde patronen/problemen dan is het dus heel effectief om dit vanuit het onderbewuste aan te pakken.

Delta

Je slaapt en je bent niet meer bewust wat er om je heen gebeurt. Hoe dieper je slaapt (droomloos), des te meer delta golven er aanwezig zullen zijn. Delta golven zijn bijzonder effectief en ze dragen bij aan:

Gamma

Dit is de hoogste bewustzijnsstaat dat bestaat diepe concentratie, zelf-controle en ultiem geluksgevoel. Deze staat wordt onder andere bereikt in een diepe meditatieve staat. Gamma hersengolven dragen bij aan:

Wat gebeurt er als de hersengolven uit balans zijn?

Wanneer onze hersengolven uit balans zijn zullen er problemen zijn in onze emotionele en neuro-fysieke gezondheid. Onderzoek* heeft aangetoond dat diverse hersengolf patronen verband houden met allerlei emotionele en neurologische aandoeningen.

Overprikkeling in bepaalde hersengebieden wordt in verband gebracht met angststoornissen, slaapproblemen, nachtmerries, depressie, chronische zenuwpijn en spasticiteit.

Onderprikkeling in bepaalde hersengebieden leidt tot bepaalde vormen van depressie, aandachtstekort, chronische pijn en slapeloosheid. Terwijl instabiliteit van het hersenritme samenhangt met obsessief-compulsieve stoornis, agressief gedrag, woedeaanvallen, paniekaanvallen, bipolaire stoornis, anorexia/bulimia, diabetes, hypoglykemie en explosief gedrag

Wat kunnen we zelf doen?

Bewustwording en kennis. Vervolgens kan je via diverse methoden je hersengolven beïnvloeden. Bepaalde muziek luisteren dat ons rustiger en meer ontspannen maakt. Bewust worden van alle toeters en bellen om je heen dat deze jou ook enorm beïnvloeden. Bijvoorbeeld continue op je telefoon, of altijd maar bezig zijn, dit houdt jou de hele tijd in beta. Hierdoor ervaar je minder echte rust en mis je de voordelen die vanuit ontspanning gecreëerd worden. In een wereld van vooral alleen maar doen , doen, doen – zou ik willen zeggen; doe maar iets minder 🙂 Probeer wat meer te ZIJN.

Bewust kiezen voor ME-time:

Je zult al snel meer rust, energie en minder gejaagdheid ervaren.
Deze simpele technieken zullen je enorm vooruit helpen.

Wil je dit liever onder begeleiding doen of dieper gaan dan je bij mij terecht voor oa. Soul Coaching en Quantum Healing Hypnose

*https://www.brainworksneurotherapy.com